Dans ce stage je propose de lier la sophrologie à la danse pour travailler en conscience la confiance en soi, en l’autre, en l’avenir, au travers de techniques basées sur les fondements de la sophrologie caycédienne, de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation, de détente.
Déroulement :
Préparation : se concentrer, ouvrir la conscience vers l’écoute de soi, de son corps, l’espace, le rythme. S’enraciner.
Développement : à partir d’outils et de consignes précises, puiser dans ses ressources pour élargir le champ de la créativité, prendre son envol. Apprendre de l’autre, échanger, construire ensemble, lâcher prise et avoir confiance.
Détente : un temps pour soi, de recueil des ressentis, de relâchement tant physique que mental.
Aucune expérience de la sophrologie et/ou de la danse n’est requise.
